Âm nhạc có giúp bạn học tập không?
Với bài kiểm tra Sinh học cực kỳ chi tiết sắp đến gần, bạn có thể đọc sách mỗi giây rảnh rỗi. Trong các buổi học hàng đêm, dưới ánh sao, bạn liên tục lê bước qua nửa đêm và số giờ nhân lên gấp bội. Điều gì sẽ xảy ra nếu có một thực hành hữu ích hơn là dành hàng giờ liền trong im lặng trong phòng ngủ của bạn?
Học thuyết
Có thể bạn đã từng nghe nói rằng âm nhạc giúp bạn học tập. Tuy nhiên, bạn có biết tại sao các bậc cha mẹ cũng như các giáo sư lại thúc giục bạn điều chỉnh iTunes không? Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng âm nhạc tạo ra một số tác động tích cực đến cơ thể và não bộ của con người. Âm nhạc kích hoạt cả não trái và não phải cùng một lúc và việc kích hoạt cả hai bán cầu não có thể tối đa hóa khả năng học tập và cải thiện trí nhớ. Tìm hiểu tác dụng của âm nhạc đối với cơ thể và não bộ của bạn, đồng thời xem cách cải thiện việc học của bạn bằng các bài hát!
Đã được chứng minh để giảm bớt căng thẳng cho học sinh
Vào giữa một học kỳ bận rộn, căng thẳng của học sinh tăng cao. Đây là lý do hoàn hảo để xem lại các ghi chú trong lớp của bạn bằng cách phát nhạc, — nó đã được chứng minh là giúp giảm căng thẳng! Trung tâm Y tế Đại học Maryland tiết lộ rằng sinh viên nên “nghe nhạc. Âm nhạc là một công cụ giảm căng thẳng hiệu quả ở cả những người khỏe mạnh và những người có vấn đề về sức khỏe. Nghiên cứu cho thấy rằng nghe nhạc êm dịu có thể làm giảm huyết áp, nhịp tim và mức độ lo lắng ở bệnh nhân tim” (Trung tâm Y tế UMD). Tuyên bố này tiết lộ tác động mạnh mẽ của các bài hát đối với cơ thể con người. Vì vậy, hãy bật đài để giúp chống lại căng thẳng trước khi bắt đầu buổi học.
Âm nhạc là một cách để xử lý cảm xúc và củng cố quyết tâm của họ khi bị choáng ngợp. Mọi người thường chuyển sang âm nhạc mà họ có thể liên tưởng vì nó giúp họ đối phó với căng thẳng theo cách này. Vì vậy, nếu cuộc sống đại học khiến bạn cảm thấy hơi thất vọng, choáng váng hoặc mất tập trung thì bạn nên bật một vài bản nhạc lên. Nó không chỉ giúp bạn tập trung vào việc học mà còn giúp giảm căng thẳng và đưa bạn vào tâm trạng học tập.
Giảm lo lắng khi thi
học sinh căng thẳng cúi đầu xuống máy tính xách tay và sổ ghi chép
Lo lắng có thể trở thành rào cản làm tê liệt giữa học sinh và sách giáo khoa của họ. Làm thế nào học sinh có thể đánh bại nó? Giả sử bạn được mát-xa nhẹ nhàng, miễn phí trong mỗi buổi học trong suốt những năm học đại học. Bạn sẽ cảm thấy mức độ lo lắng và căng thẳng thấp hơn khi xem lại các ghi chú của mình. Mặc dù đây có thể là một kỳ tích khó đạt được đối với một sinh viên đại học điển hình, nhưng điều tốt nhất tiếp theo luôn sẵn sàng cho học sinh trên toàn thế giới. Tin hay không tùy bạn, USA Today tiết lộ, “một nghiên cứu cho thấy tác dụng của âm nhạc đối với mức độ lo lắng cũng tương tự như tác dụng của việc mát-xa” (Chúa Giê-su Christ). Đó là chính thức; giai điệu yêu thích của bạn có thể làm giảm lo lắng nhiều như mát-xa! Những sinh viên hay lo âu nên đeo tai nghe trước khi đến thư viện. Họ sẽ cảm thấy thư thái, dễ chịu và sẵn sàng chinh phục hết chương này đến chương khác.
Nếu bạn giống như nhiều sinh viên bị lo lắng và căng thẳng, hãy thử nghe nhạc rap trong khi học. Một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Cambridge cho thấy nhạc hip-hop mang lại hiệu ứng nâng cao tinh thần cho người nghe, có thể giúp họ chấp nhận, quản lý và giải quyết tốt hơn các vấn đề sức khỏe tâm thần. Có nhiều thể loại nhạc rap, vì vậy hãy tìm thể loại bạn thích nếu điều đó có nghĩa là mang lại cho bộ não của bạn thêm một chút hỗ trợ cần thiết.
Cải thiện hiệu suất của bạn
Âm nhạc được cho là giúp mọi người thể hiện tốt hơn trong các tình huống áp lực cao, chẳng hạn như sự kiện áp lực cao diễn ra hai năm một lần vào tuần cuối cùng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng âm nhạc có thể giúp học sinh biến từ cục than thành viên kim cương, tỏa sáng dưới áp lực. USA Today đặt câu hỏi: “Bạn muốn đánh chìm cú đánh thắng trận khi áp lực đang gia tăng? Nghe một số giai điệu lạc quan trước trận đấu lớn. . . các cầu thủ bóng rổ dễ bị áp lực thể hiện kém trong các trận đấu sẽ tốt hơn đáng kể khi thực hiện các pha ném phạt áp lực cao nếu lần đầu tiên họ nghe nhạc và ca từ bắt tai, lạc quan”(Christ). Điều này liên quan đến bất kỳ ai đang phải đối mặt với các tình huống áp lực cao, bao gồm cả bạn và những người bạn hiếu học của bạn! Lấy chiếc boombox phong cách thập niên 80 đó và tăng âm lượng lên!
Nó thậm chí có thể chữa đau!
Vì vậy, bạn đã đến trận đấu bóng rổ Conquistadors cuối cùng, chuẩn bị để thể hiện tốt hơn sau một liệu pháp âm nhạc nhỏ. Phấn khích và tràn đầy năng lượng, bạn đã chơi tất cả những động tác tốt nhất của mình trên sân, cho đến khi bạn bị bong gân mắt cá chân khi tiếp đất bằng một cú slam dunk. Ôi! Bây giờ, mỗi khi bạn cố gắng học tập, tâm trí của bạn chỉ tập trung vào cơn đau nhói ở mắt cá chân! Bạn đã thử học với âm nhạc chưa? Theo USA Today, âm nhạc có sức mạnh đối với cơ thể đến mức nó thực sự có thể giúp xoa dịu cơn đau. Các nghiên cứu cho thấy rằng âm nhạc có thể làm giảm đáng kể cường độ cảm nhận của cơn đau, đặc biệt là trong chăm sóc lão khoa, chăm sóc đặc biệt hoặc thuốc giảm nhẹ.
Chứng đau mắt cá chân và kỳ thi giữa kỳ của bạn không có cơ hội chống lại album yêu thích và tâm trí tập trung của bạn! Tương tự như cách một bài hát ru sẽ giúp bạn bình tĩnh lại, nghe nhạc cũng có thể giúp bạn thư giãn bằng cách giảm huyết áp, giảm căng cơ và giảm căng thẳng.
Đăng nhận xét